Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 146,79g | Prot: 173,70g | Karb: 40,42g.
Makan Pagi: Ei, SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, Rucola , Harter Parmesan, Flohsamenschalen, DM Bio Hanfmehl . Makan Siang: Tann Landjäger , Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, SPAR Natur Pur Sesam. Makan Malam: SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, SPAR Free From Speisetopfen Mager, Kakaopulver (Ungesüßt), SPAR Cheddar, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: SPAR Free From Mascarpone , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Alnatura Kokosraspeln, Lindt Excellence 90% Cacao, SPAR Vital Kokosmilch. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Lari - 11 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|