Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 66,27g | Karb: 151,08g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Lidl Griekse Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Crownfield Fijne Havervlokken , Frambozen. Makan Siang: Aldi Sandwichspread, Perfekt Halvarine, Lidl Spelt Beschuit. Makan Malam: Rode Tafelwijn, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Gehakt Half-om-Half, Bonduelle Gegrilde Groenten, AH Lasagne Volkoren. Camilan/Lainnya: Aldi Walnoten, AH Geschrapte Worteltjes, AH Hand Sinaasappelen, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Snacktomaatjes. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Comenius
|