Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 127,86g | Karb: 192,21g.
Makan Pagi: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Sebelum Makan Siang: Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира. Setelah Makan Siang: Зеленый Лук, Семья Куриное Филе Копченое, Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Курага. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Belanja - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 40 menit, Mandi - 5 menit, Pijat - 50 menit, Cuci Piring - 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|