|
11,77% de grasa.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3102 kkal
|
Lemak: 74,21g | Prot: 153,28g | Karb: 438,17g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Miel, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Ultimate Stack Creatina, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Hígado de Pollo, Arroz Blanco (Grano Largo), Arroz Blanco (Grano Largo), Arroz Blanco (Grano Largo). Makan Malam: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Naranjas. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 3 jam, Membaca - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Entrando en la última semana de definición, la semana que viene entraré en dieta inversa y luego 1-2 semanas de mantenimiento.
16 Mar 20 oleh anggota: Sammael7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|