Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 21,88g | Prot: 136,99g | Karb: 51,72g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|