|
до заданной цели осталось примерно три кг. но я не ощущаю что сбросила уже почти 10 кг. размер одежды вроде остался прежним. но брюки что были мне впору в начале зимы стали мне великоваты - как мне кажется. а новые 50 мне вообтяжку.
ну как бы там ни было образ жизни на прежней я менять пока не буду.
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 120,63g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Банан, Каждый День Творог 5% . Makan Siang: Русское Море Горбуша Запеченная , Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Первый Вкус Сметана 15%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Каждый День Лечо Замороженное . Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Банан, Данон Актимель Имбирь. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|