Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 57,46g | Prot: 101,72g | Karb: 167,80g.
Makan Pagi: Corny Батончик Мюсли, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем. Makan Malam: банан Мини, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Molli Йога Йогурт. Camilan/Lainnya: Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
тренировка перед сном - 8 menit, растяжка поясницы - 7 menit, треня для бикини - 6 menit, руки - 6 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|