Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 76,83g | Prot: 168,84g | Karb: 51,95g.
Makan Pagi: Polar Frannie's Sparkling Love Black Cherry Noire, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Land O'Lakes Salted Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Fiber One Original English Muffins. Makan Siang: NeoCell Super Collagen, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. Makan Malam: Trader Joe's Turkey Meatballs, Trader Joe's Frozen Just Grilled Chicken Strips. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam1965
|