Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 37,66g | Karb: 142,75g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Çay Şekerli, Mis Köy Peyniri, Bal, Peynirli Poğaça, Portakal, Muz. Makan Siang: Susamlı Simit, Poğaça, Mis Köy Peyniri, Çay Şekerli. Makan Malam: Hurma, Badem, Ayran. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|