Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 60,05g | Karb: 273,46g.
Makan Pagi: Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé. Makan Siang: Gâteau de Savoie , Kiwi, Riz Basmati (Cuit), Lidl Bavette d'aloyau , Ratatouille Maison. Makan Malam: Fromage de Chèvre, Auchan Baguette de Pain Classique, Kiwi, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Banane , Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Tarte aux Pommes , Paul Chouquette, Chouquette, Auchan Banane, Carrefour Pain au Chocolat. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|