|
under 2. I'm happy.
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3147 kkal
|
Lemak: 98,43g | Prot: 113,93g | Karb: 477,89g.
Makan Pagi: Coffee, Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Makan Malam: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Licorice. Camilan/Lainnya: Great Value Light Butter Popcorn, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Gym - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 29 menit, Stepper - 9 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mar 20 oleh anggota: Erquiaga
|
Welcome back? I was there week ago.... Up and down I go.
15 Mar 20 oleh anggota: yohoyoh
|
15 Mar 20 oleh anggota: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|