Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 88,37g | Prot: 128,67g | Karb: 175,03g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 紫番薯, 得意的一天 100%義大利橄欖油, 全聯 玉米筍, 卜蜂 輕食沙拉胸, 義美家常豆腐, 奇異果. Makan Siang: 白飯, 土魠魚, 豬排骨, 山藥, 炒青菜, 炒茄子, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 小黃瓜. Makan Malam: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 紅燒豆腐, 蒸南瓜, 五花肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 龍鬚菜, 煮熟的綠色椰菜, 苦瓜炒蛋. Camilan/Lainnya: 红棗, 桂圓乾. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anita21126
|