Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
210,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 60,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 99,16g | Karb: 223,87g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Friedrichs Kodiak Wildlachs Graved, Rote Paprika, Kim Sahne Meerrettich, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange, Lidl Laugeneck mit Saaten. Makan Siang: Orangensaft, Mangos, Rote Himbeeren, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Milbona Quark 20%, Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Herta Saftschinken, Tomaten, Lindt Lindor Milch Kugeln, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
5139 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|