Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
410 kkal
|
Lemak: 6,54g | Prot: 65,07g | Karb: 21,10g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Мексиканская Смесь. Makan Malam: Яичный Белок, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шар тоже форма)))
|