|
Вчера была в гостях и перебирала калорий. Почитала, что беременные должны есть в первом триместре 1800 во втором 2000 и в третьем 2200 ккал. И если есть лишний вес, то жиры ограничить до 1 гр на кг в день. Не уверена, что это правильно. Лучше посоветоваться с лечащим и гинекологом. Но ещё и мои лекарства могут давать прибавку в весе.
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 102,29g | Karb: 175,90g.
Makan Pagi: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Арнаут Хлеб Зерновой С Отрубями Здоровье И Стройность, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Виноград, Банан. Makan Malam: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Арнаут Хлеб Зерновой С Отрубями Здоровье И Стройность, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Чай, Теди Томатный Сок. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|