Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 82,41g | Karb: 186,49g.
Makan Pagi: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Омлет. Makan Siang: Хлебница Самса с Курицей, Хлебница Кулебяка с Капустой, Чай, Плов из Булгура, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Яблочный Пирог, Хлебница Кулебяка с Капустой, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Яблочный Пирог. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia_milano
|