Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 81,05g | Karb: 169,40g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Lalapan, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Puyuh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakso Daging Sapi, Buah Naga, Jambu Biji. Makan Malam: Soto Ayam, Selada, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Daging Bebek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Ubi Goreng, Es Kelapa Muda, Kroket. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|