Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
473 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 28,16g | Karb: 23,23g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Кофе лайт. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мне кажется сейчас самым правильным будет добавлять активность, физкультуру. Организму нужно новое воздействие на обменные процессы если питание не работает.
15 Mar 20 oleh anggota: LudaShe
|
15 Mar 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
Может, сама завтра в дефицит соберусь 🙈😂
15 Mar 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
Я завтра хочу срезать до 2000. Не уверен, что это правильно, но хочу попробовать. Ещё мне нужно исключить переборы, которые я иногда стал себе позволять. Хотя, возможно, они у меня объясняются дефицитом. Короче, работы много. Огорчает то, что с января нет заметного и ожидаемого прогресса. Даже не знаю откуда у меня ещё есть силы и энергия. Наверное утешает, что я уже в чуть новом теле. Это круто! Некоторые убеждают меня уже остановиться. Ладно, утро вечера мудренее. Всем спокойной ночи!
15 Mar 20 oleh anggota: revyura
|
Здравствуйте!!! Решилась написать. Вот я тоже застряла, дошла до 77 и все. Начинаю поднимать калораж вес растет, снижаю и стопор. Расстерялась и ничего не понимаю, что делать и причину не понимаю🙉, решила , ждать и продолжить пока в том же духе, как говорится. А вообще это такой кайф когда нет лишнего веса!!!
15 Mar 20 oleh anggota: Kuyga
|
Нельзя тебе снижать! Побереги здоровье! Это очень серьёзно! Не повторяй своих и наших ошибок!
15 Mar 20 oleh anggota: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|