Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 34,64g | Prot: 116,84g | Karb: 217,58g.
Makan Pagi: Castaño Pan Molde Integral Light, En Linea Mermelada de Frambuesa, Hoffmann Puré de Papas, Nescafé Tradición. Makan Siang: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Lechuga, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Colun Quesillo Light, en Linea Manjar. Makan Malam: Brócoli, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Morrón. Camilan/Lainnya: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Iansa Azúcar Blanca Granulada, Kuchen. lagi...
|
|
1316 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|