Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 111,45g | Prot: 114,00g | Karb: 422,18g.
Makan Pagi: REWE Quarkkuchen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Chiquita Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|