Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 84,59g | Karb: 45,80g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Coffee & semi skimmed milk. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|