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왜왜왜...300그램이 늘어난거지...진짜 절식했고 세끼니는 다 챙겨 먹었는데...운동은 거의 못했고...너무 늦게 잔 탓일까?? 2시30에 점심 먹기전 최대한 칼로리 생각해서 눈을감자 반봉지 조금 안되게 먹었다.빠싹빠싹 소리가 더 맛있다.저녘은 개미집가서 낙곱새 먹는거 구경하면서 쪼끔 얻어 먹었다..에공 ㅋ
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53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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508 kkal
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Lemak: 9,65g | Prot: 66,28g | Karb: 85,45g.
Makan Pagi: 풀무원 국산콩 두부, 청정원 1/2 나트륨 솔트, 밥3숟가락, 서울우유 저지방우유, 닭안심살볶음, 방울 토마토, 새송이버섯. Makan Siang: 방울 토마토, 닭안심살볶음, 오리온 눈을감자 (56g). Makan Malam: 풀무원 국산콩 두부, 양송이버섯, 방울 토마토, 콩나물무침, 노브랜드 우동사리, 피코크 낙지볶음밥. Camilan/Lainnya: 사과4/1쪽, 방울 토마토, 동원 저스트살구. lagi...
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1469 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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