Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2013
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 98,41g | Prot: 130,29g | Karb: 172,26g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Natural Super Chunk Peanut Butter, White Bread, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Makan Siang: Chocolate Low Fat Milk, Spinach, Tortilla Encrusted Tilapia. Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), 1% Lowfat Milk, Mashed Potato (from Fresh), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Gold 'N' Nugit Bar, Hard Chocolate Chip Granola Bars, Mozzarella String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|