|
Waage A
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 119,75g | Karb: 241,11g.
Makan Pagi: Kuchenteig, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Rapsöl, Schulte Cabanossi, Alpia Zartbitterschokolade, Cucina Creme Mit Balsamico, Cocktailtomaten, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch, Dornfelder. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|