Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 87,14g | Karb: 88,85g.
Makan Pagi: Коричневый Сахар, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Цельное Молоко, Пицца ПП. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Хлеб из Мультизерна, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Стейк из Свинины или Котлета. Makan Malam: Мёд, Φαγε Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе с Молоком, Фундук, Кокосовая Стружка, Творог с Фруктами, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinaki93
|