Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
212,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 62,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 118,84g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Roquefort Käse, Gutfried Puten Schinken , Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Chavroux Milder Ziegenkäse, Kartoffelbrötchen, Herta Saftschinken, Edeka Laugenknoten, Gut & Günstig Lachsschinken, Laugenbrezeln. Makan Siang: Aldi Bio Black Tiger Garnelen, Andechser Natur Bio Skyr, Äpfel, Banane, Birnen, Mandarine. Makan Malam: Iglo Asia Wok Mix, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Milch Kugeln, Prosecco, Kirschtomaten. lagi...
|
|
7501 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|