Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2010:
|
2620 kkal
|
Lemak: 71,49g | Prot: 111,21g | Karb: 421,17g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Banana, milk. Makan Siang: Carrot, Stuffed olives, Bacon blast pizza, Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tea, Banana, Apple, Light Nonfat Yogurt. Makan Malam: Green beans, Whole wheat spaghetti, Claxton chicken, Great value whole leaf Spinach, Wishbone italian dressing, Light Nonfat Yogurt - Blueberry, Lettuce. Camilan/Lainnya: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, light Buttermilk ranch, Apple, Cabot cheese, Total Raisin Bran Cereal, Tea (Brewed) , Carrots , Bananas , Milk (Nonfat) . lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 29 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|