Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 66,10g | Karb: 159,10g.
Makan Pagi: Бутерброд с Сыром, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. Makan Siang: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Салат Овощной со Сметаной, Кофе (Растворимое). Makan Malam: Протеин, банан Мини, Molli Йогурт Персик-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Яблоко, Corny Батончик Мюсли, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
тренировка перед сном - 8 menit, тренировка - 7 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|