Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2013
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 97,89g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Siang: Royal Family Sesame Mochi, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Buttermint, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Makan Malam: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Harris Teeter Sliced Swiss Cheese, Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Smoked Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Starburst Original Jellybeans, Black Cherry Barbecue Pork Jerky, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Blue Bunny Personals Bunny Tracks. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|