Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 117,18g | Prot: 76,97g | Karb: 225,96g.
Makan Pagi: Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coffee, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. Makan Malam: Honeycrisp Apples, Great Value Light Butter Popcorn. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Coffee, Coffee. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Gym - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|