Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 73,51g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, İçim Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Turp. Makan Siang: Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Fırında Patates, Kapuska. Makan Malam: Hamsi Buğulama, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Koska Sade Tahin Helva, Balkan Yoğurt, Tarçın, Muz, Elma, Armut, Mandalina, Portakal. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|