Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
212 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 70,77g | Prot: 82,69g | Karb: 203,26g.
Makan Pagi: Kim Sahne Meerrettich, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Edeka Laugenknoten, Gutfried Puten Schinken, Meine Metzgerei Leberwurst , Metzgerfrisch Lachsschinken, Laugenbrezeln, Aldi Käse-Laugenstange. Makan Siang: Schlagsahne, Gouda, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse . Camilan/Lainnya: Honig, Lindt Lindor Milch Kugeln. lagi...
|
|
5346 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|