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Guten Morgen zusammen. ☕☕☕ Wünsche allen einen schönen Freitag trotz des Datums 🍀🍀🍀🌟🌟☀️☀️☀️🤗
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101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1682 kkal
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Lemak: 67,68g | Prot: 78,49g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Ja! Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Seeberger Mandeln, Himbeeren, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Galbani Mozzarella Mini, Weihenstephan Butter, Tomaten, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen. Makan Malam: Walnussbrötchen, miree Französische Kräuter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
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2619 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 12 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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