|
Итак, итоги 2го месяца. Ушло 3.3 кг. Я все еще питаюсь кето, а вот с интервальным голоданием уже давно не идет. Сейчас я скорее живу по принципу - проснулась, модно и пожрать, вечерком тоже не прочь перекусить. Да, как бы не хорошо, но что есть, то есть. Сахар, хлеб, крупы, макароны и продукты со скрытым сахаром я не ем. Тянет ли меня? Да особо-то и нет. Ну то есть, иногда бы может, и съела бы кусочек колбаски, но я спокойно кладу ее в холодильник без терзаний. К сладкому тоже спокойно теперь отношусь. То есть, я понимаю, что сладкое вкусно, но не схожу по нему с ума. То есть могу не есть спокойно. Гораздо сложнее обстоит дело с тестом. Вот от дрожжевых тестовых изделий сложнее отказаться, но возможно. Увлеклась очень сильно кондитерским делом - купила инвентарь, днями и ночами изучаю рецепты(прям маниакальная сконцентрированность и увлеченность - для меня не характерная), химию. Готовлю торты и пирожные, завела даже коммерческие инстаграм на продажу тортиков. Понятно, что ещё не продаю ничего, но к тому иду. То есть я вплотную работаю со сладкими продуктами, но меня не тянет сожрать все это. Я могу лизнуть 1-2 грамма карамели или крема, чтобы понять вкус, но на этом все. За эти два месяца болела простудой 2 раза. Раньше так часто не болела, хотя может это совпадение. На тренажерку пока забила - то меськи, то вот больная лежу сейчас. Меськи проходят примерно так же, как и раньше. Длительность такая же, но болевых ощущений меньше, по силе и по времени длительности. Через неделю мы уезжаем в отпуск в Польшу, на машине, всей семьей. Там разные города, съемные квартиры, кафе. Надеюсь, Польша не включит режим ЧП и не закроет границы. Но я за себя за еду не переживаю, в принципе. Голод я стала переносить дольше и проще. На крайний случай, я с собой могу возить сыр и орехи - они спасают. Ну и наконец. Влезла в самые узкие и неудобные свои трусики:) И они не очень безобразно врезаются в бока. Продолжаю кето, надо бы поправить ИГ. Но вот сейчас я бы сказала, что мне на кето легко.
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|