Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3018 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 195,23g | Karb: 364,52g.
Makan Pagi: Bagietka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Herbata bez Cukru, Pilos Twaróg Chudy, Czarna Porzeczka, Sól. Makan Siang: Biedronka Jogurt Typu Greckiego 2%, Bułka Pszenna, Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią. Makan Malam: Pikok Schab Pieczony, Grzybki Bułka Szpinakowa, PIKOK PURE Pasztet z Indyka, Well Well Smalczyk z Fasoli z Jabłkiem i Cebulką. Camilan/Lainnya: Wino Sauvignon Blanc, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, BioTech USA Iso Whey Zero, Amerykańska Odmiana Winogron, Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Drożdżówka z Makiem, Kawa z Mlekiem, Drożdżówka z Budyniem. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|