Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 122,40g | Karb: 131,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen. Makan Siang: Cappuccino, Müller Milchreis Schoko, Espresso, Dinkelbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst. Makan Malam: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Cappuccino, Corny Crunch, Cappuccino. lagi...
|
|
542 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Cross Training - 12 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|