Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 93,76g | Prot: 138,11g | Karb: 105,49g.
Makan Pagi: Mannis Ingwershot , Davert Schwarzer Quinoa, K-Bio Räucherlachs , Friedrichs Bio Forellenfilet, Fiestamakrelenfilet Geräuchert, Granola (Selbst), Erythrit (Pulver), Quark, Dennree Magerquark, Arla Skyr Natur. Makan Malam: Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Mannis Putencurry , Rote-Beete-Salat #1. Camilan/Lainnya: K-Classic Wald-Heidelbeeren, erythrit, kaffee, wasser, coke, Mandelmilch, xucker. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|