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Jetzt habe ich so lange gebraucht , wieder unter 112 zu kommen, nur weil ich mal 1 Tag über die Stränge geschlagen habe.
Da soll einer mal den Körper verstehen 🙈
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111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1800 kkal
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Lemak: 79,85g | Prot: 125,59g | Karb: 124,73g.
Makan Pagi: Penny Markt Gouda (37g), Frischkäse, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Walnüsse, Alnatura Apfelmark Brom- und Himbeere, Grießbrei, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado. Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Trocken, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: hanuta Riegel. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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