Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 132,87g | Karb: 105,38g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Shot Caramel. Camilan/Lainnya: Storck Werthers Original, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|