|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 58,35g | Karb: 200,27g.
Makan Pagi: АТБ Банан, Ermitage Сыр Бри, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Makan Siang: Сладкий или Горький Шоколад, Помидоры, Гороховый Суп, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Зеленая Зимняя Тыква, Piatnica Serek , АТБ Банан. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад, Своя Линия Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Рахат Лукум, Яблоко Семеринка. lagi...
|
berat badan stabil
|