|
Минус 7 кг за год, медленно, но верно, без скачков и обраток ☺️
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 47,91g | Karb: 134,99g.
Makan Pagi: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Красные Помидоры, Яйцо, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Makan Siang: Сытоедов Чебурек с Говядиной и Свининой, Чай с Сахаром. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Манты. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|