Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 126,59g | Karb: 129,91g.
Makan Pagi: Семейные Секреты Вишня Замороженная, пицца постная. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из соевого мяса, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мидии, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, кукурузные лепешки. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|