Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 29,41g | Prot: 115,03g | Karb: 44,08g.
Makan Pagi: Great Value Whole Wheat Bread, Egg White. Makan Siang: Unsalted Butter Stick, Egg White , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli Florets, Minced Garlic, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. Makan Malam: Great Value Broccoli Florets, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Egg White , Minced Garlic, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (Without Salt) . lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamilosingit
|