Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 67,63g | Karb: 144,45g.
Makan Pagi: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|