Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 56,32g | Prot: 56,09g | Karb: 225,29g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Maribel Pflaumenmus, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weißbrot, Lidl Krustenbrot, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Gekochtes Ei, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Napolitaner Waffel, Lidl Mausespeck, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), SodaStream Isotonic, Stardrink Cola 0% Zucker. lagi...
|
|
3788 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Bulutangkis - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|