Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 67,32g | Karb: 255,23g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Aldi Gourmet Salami, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Saure Gurken, Tomatensalat. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Böklunder Hähnchen-Roulade, Becel Vital, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Guten Morgen. 🙋♀️☕☕☕☕hilft hoffentlich.
12 Mar 20 oleh anggota: schnorra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|