Jurnal Biba64, 12 Mar 20

Immer noch Stillstand 😔, aaaaber alles eine Art des Betrachters. Stillstand besser als Zunahme. Ich bleib dran. Wünsche Euch einen nicht so stürmischen Tag, wie hier die Nacht schon war.

77,3 kg Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.    Sisa: 8,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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403 kkal

Lemak: 10,25g | Prot: 46,80g | Karb: 28,45g.   Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Fettarme Milch. Makan Siang: Aldi Fettarme Milch. Makan Malam: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Datteltomaten. lagi...

1891 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam, Tidur - 7 jam. lagi...