Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 132,19g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидорка 100% Томатная Паста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Bona Vita Соевый Бефстроганов, протеиновые блинчики. Makan Siang: Шампиньоны, Котлеты из соевого мяса, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Makan Malam: Пекинская Капуста, Мидии, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Помидорка Томатная Паста, КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мидии, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|