Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 67,34g | Karb: 131,06g.
Makan Pagi: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay Şekerli, Portakal, Peynirli Poğaça. Makan Siang: Ülker Altınbaşak Light, Kivi Meyvesi, Muz. Makan Malam: Et, Ayran. Camilan/Lainnya: Elma (Derisi Olmayan), Küp Şeker, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|