Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 53,92g | Karb: 247,73g.
Makan Pagi: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Макфа Спагетти Отварные, Щи с Мясом. Makan Malam: Вареное Яйцо, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Ahmad Tea Зеленый Чай, Мёд, Банан. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaSTasik2018
|